Bakar Kalori dan Bikin Awet Muda, 5 Manfaat Sehat Rutin Bercinta

Selain menyenangkan, aktivitas bercinta jika dilakukan dengan rutin juga dapat memberikan manfaat yang positif bagi kesehatan tubuh lho. Tak percaya? Simak fakta-fakta berikut!

Berikut daftar manfaat dari bercinta secara rutin, seperti telah detikHealthrangkum dari berbagai sumber pada Jumat (24/4/2015):

1. Sehatkan jantung


Sebuah studi di American Journal of Cardiology menunjukkan bahwa pria yang berhubungan intim dua kali seminggu memiliki risiko lebih rendah dari penyakit kardiovaskular, jika dibandingkan dengan pria yang tak melakukannya secara rutin.

Menganalisis catatan kesehatan dari 1.165 pria yang dipantau selama 16 tahun sebagai bagian dari Massachusetts Male Aging Study, ahli epidemiologi di New England Research Institutes menemukan bahwa pria yang memiliki aktivitas seksual hanya sekali dalam sebulan atau bahkan kurang berisiko 50 persen lebih besar untuk terkena penyakit kardiovaskular, jika dibandingkan dengan pria yang melakukan aktivitas seksual lebih dari sekali dalam seminggu.

“Penelitian kami menemukan bahwa frekuensi yang kurang dari aktivitas seksual meningkatkan risiko masalah jantung dan pembuluh darah,” ungkap Susan Hall, PhD.


2. Membakar kalori

Studi terbaru ini mengungkapkan bahwa kalori yang dibakar saat bercinta serupa seperti olahraga. Rata-rata pria membakar sebanyak 4,2 kalori per menit saat bercinta, sementara wanita membakar rata-rata 3,1 kalori per menit.

Selain itu, ditemukan juga bahwa saat bercinta rata-rata pria membakar sebanyak 101 kalori, sementara wanita membakar sekitar 69 kalori.

“Dari angka ini, hasil studi menunjukkan bahwa aktivitas seksual berpotensi untuk dipertimbangkan sebagai latihan fisik untuk membakar kalori,” tulis para peneliti, seperti dikutip dari jurnal Plos One.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh


Sebuah studi yang dilakukan di Wilkes University, Pennsylvania oleh Carl J. Charnetski, PhD dan Francis X. Brennan Jr, PhD menemukan bahwa mereka yang rutin bercinta sekali atau dua kali dalam seminggu memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat dibandingkan mereka yang bercinta kurang dari sekali dalam seminggu.

Rajin bercinta juga dilaporkan lebih cepat menyembuhkan flu. Sebuah studi di Jerman yang mempelajari 11 pria menemukan bahwa gairah seksual dan orgasme cenderung meningkatkan jumlah sel pembunuh benda asing dalam tubuh yang disebut leukosit.

4. Membuat awet muda dan mencegah keriput


Bercinta dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah stagnasi, dan membantu mengeluarkan racun melalui keringat lewat pori-pori kulit. Selama bercinta otot-otot di seluruh tubuh, termasuk di wajah, akan bergerak dengan konstan dan pada akhirnya dapat membantu menangkal datangnya kulit keriput.

Berkeringat merupakan salah satu proses hasil peningkatan sirkulasi di dalam tubuh. Selain melalui hubungan intim, hanya ada satu hal lain yang juga melepaskan hormon oksitosin anti-penuaan, yaitu melahirkan.

Melakukan hubungan intim secara teratur dapat meningkatkan kadar estrogen, sehingga dapat mencegah kulit kering dan juga meningkatkan elastisitas kulit.

5. Menurunkan risiko kanker


Beberapa studi telah menunjukkan bahwa rutin ejakulasi dapat menurunkan risiko kanker prostat. Dalam sebuah studi yang dilakukan di Amerika Serikat pada 29.000 orang berusia 46-81 tahun, dilaporkan bahwa mereka yang rata-rata melaporkan orgasme 21 kali per bulan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami kanker prostat daripada pria yang rata-rata hanya berejakulasi sekitar 7 kali per bulan.

Disimpulkan bahwa jarang berhubungan intim bisa jadi faktor risiko pria mengalami kanker prostat. Saat berhubungan intim, ejakulasi membuat pria melepaskan zat-zat yang berkontribusi pada pertumbuhan sel kanker. detik.com

Kenali Pembalut, Cegah Kanker Serviks

banner bidanku2

Wanita, siapa yang tidak kenal pembalut? Teman akrab anda ketika sedang menstruasi. Pembalut sebenarnya mempunyai fungsi yang lebih luas yaitu menyerap darah yang berasal dari Miss.V, selain saat menstruasi setelah proses melahirkan atau sesudah pembedahan. Pada awalnya banyak cara untuk menahan darah dari area Miss.V. Pada abad ke 10, sejarah mencatat banyak benda yang dapat digunakan seperti penggunaan celemek, kulit kelinci atau potongan kain tua.

Pada awalnya pembalut wanita bersifat permanen seiring perkembangan zaman maka berubah ke pembalut sekali pakai. Pembalut sekali pakai memulai perkembangan di tahun 1980-an sampai sekarang. Meskipun pembalut kain mulai marak kembali pada tahun 1990an, karena dirasakan manfaatnya dapat berdampak positif bagi kesehatan dan lingkungan. Sehingga menyesuaikan dengan aktifitas anda.

Benarkah pembalut dapat menyebabkan kanker serviks ? Banyak produk iklan pembalut herbal yang memperkenalkan dirinya adalah produk yang aman untuk mencegah kanker serviks. Bahaya kanker serviks justru timbul dari bahan-bahan kimia yang terkandung di dalam pembalut. Dr.Boyke dalam situs myopera.com menyatakan bahwa kandungan pemutih atau pewangi buatan yang terdapat pada pembalut di khawatirkan akan berlanjut pada alergi dan memicu keputihan abnormal serta radang atau infeksi.

Pembalut yang sering anda gunakan tidak 100% terbuat dari bahan baku kapas, biasanya menggunakan campuran serbuk kayu (pulp) yang didaur ulang sehingga dapat menghemat produki. Bahan baku campuran tersebut dikhawatirkan akan memicu timbulnya bakteri dan kuman yang menyebabkan bau dan gatal pada area kewanitaan anda. Pencampuran zat kimia seperti DIOXIN untuk proses pemutihan yang memicu reaksi alergi untuk pengguna yang tidak cocok.

Dan yang lebih mengkhawatirkannya lagi pembalut yang bersentuhan langsung dengan kulit Miss.V ternyata mengandung 107 bakteri berbahaya dalam setiap 1 cm2. Hal ini akan menyebabkan perkembangan bakteri atau virus bila digunakan dalam 2 jam secara terus menerus. Tidak menutup kemungkinan perkembangan virus papilloma manusia penyebab kanker serviks. Sebaiknya, pembalut memiliki waktu kadaluarsa sehingga aman digunakan. Mengingat penggunaan pembalut yang hampir terjadi setiap bulan mengikuti siklus menstruasi anda. Penting sekiranya mengenal pembalut yang aman untuk anda gunakan untuk proses pencegahan kanker serviks.

Kenali Pembalut Anda

Untuk mengetahui kualitas pembalut anda . Mulailah dengan menyuntikan 35-50 ml/cc air pada permukaan pembalut kemudian diamkan selama 1-3 menit lalu tekan dengan selembar tisu. Tisu yang anda gunakan untuk menekan menjadi alat ukur apakah pembalut anda aman digunakan atau tidak. Jika terdapat air (tisu basah) kemungkinan daya serap pembalut yang sering anda gunakan rendah sehingga kurang baik.

Adapula cara yang bisa anda gunakan untuk mengetahui bahan baku pembalut anda adalah dengan menyediakan setengah gelas air putih dengan menggunakan gelas bening sediakan pula pengaduk. Sobek pembalut anda, kemudian bagian dalamnya masukan ke dalam gelas yang tersedia untuk mengetahui inti pembalut andam kemudian aduk. Jika bagian inti hancur dan menyebabkan air menjadi keruh. Hal ini menandakan pembalut kamu menggunakan bahan yang kurang baik atau kertas daur ulang.

Selain anda mengenali pembalut anda, disarankan untuk mengganti pembalut setiap 4 jam sekali untuk menghindari anda dari infeksi bakteri, kuman ataupun virus yang akan menyebabkan keputihan abnormal. Seperti kita ketahui keputihan abnormal merupakan tanda-tanda anda memiliki masalah dengan Miss.V. Itulah tips untuk anda untuk dapat mengenali pembalut agar terhindar dari bahaya yang akan terjadi !.

Pria Ini Menikmati Seks jika Istri Menceritakan tentang Mantannya

TANYA:

Dok, saya mau bertanya, mengapa saya belakangan ini sulit ejakulasi saat bercinta dengan istri jika ia tidak menceritakan kehidupan seksnya bersama mantan-mantannya. Namun, jika ia mau bercerita, maka saya bisa ejakulasi.

Ini semua berawal dari perselingkuhan istri saya. Awalnya saya terpukul. Akan tetapi ketika saya coba menikmati cerita perselingkuhannya, saya justru makin suka. Saya merasa hubungan intim dengan istri menjadi hampa tanpa membayangkan istri bercinta dengan orang lain. Apakah ini kelainan?

Andi (37), Semarang

JAWAB:

Saya pikir bukan masalah ejakulasi atau tidak, melainkan orgasme atau tidak. Kalau Anda tidak mampu merasakan orgasme, berarti reaksi seksual yang Anda alami tidak normal. Keadaan ini antara lain dapat disebabkan oleh hambatan psikis, seperti trauma psikoseksual.

Akan tetapi, tampaknya Anda telah mampu mengubah peristiwa perselingkuhan istri yang biasanya merupakan trauma menjadi sebuah rangsangan seksual. Karena itu, kalau Anda tidak membayangkan istri berhubungan seksual dengan orang lain, maka Anda terhambat mencapai orgasme. Saya tidak ingin mengatakan Anda mengalami kelainan, tetapi Anda mampu mengubah stres akibat perselingkuhan istri menjadi suatu rangsangan seksual.

*PRODUK PASUTRI HERBAL BOYKE*
Solusi Ejakulasi Dini, Impotensi, Lemah Ereksi,
Kualitas Sperma Rendah, Kista, Keputihan, Nyeri Haid
Normalkan Mens, Tambah Kesuburan
Cegah Kanker Serviks, Solusi Payudara Kendor,
Cegah Kanker Payudara.
*100% AMAN, HERBAL & LEGAL BPOM*
*Klik http://www.HerbalBoyke.com | 085 876 468 906 | 7DFD1BDF*

Kalau Istri Takut Sakit Saat Bercinta

TANYA :

Dok, saya sudah 7 bulan ini menikah, tetapi sampai sekarang saya dan suami belum pernah melakukan hubungan intim karena saya selalu dihantui takut akan kesakitan. Sebelum berhubungan, biasanya saya sudah terangsang, tetapi saat suami saya mau memulai intercourse, saya justru takut. Setiap malam ini terjadi, sampai sekarang kita berdua sudah malas mencoba untuk berhubungan badan lagi. Tolong solusinya dok! Makasih.

(Fitri, 25, Makassar)

JAWAB :

Kalau perasaan takut sakit terus muncul, tentu ini akan terus menghambat hubungan seksual. Untuk itu, tidak ada jalan lain, selain Anda sendiri yang harus mengontrol dengan pengertian yang benar.

Hubungan seksual tidak akan menimbulkan rasa sakit di pihak perempuan kalau perempuan cukup terangsang dan tanpa hambatan psikis pada saat melakukannya. Jadi, sebelum Anda terangsang cukup, jangan lakukan dulu. Biarkan suami memberi rangsangan seksual yang lebih baik agar Anda cukup terangsang, barulah lakukan hubungan seksual.

Tetapi, sebagai informasi, ada suatu gangguan fungsi seksual yang disebut vaginismus. Perempuan yang mengalami hal ini juga merasa takut sakit, tetapi disertai kontraksi abnormal pada otot vagina bagian luar ketika akan melakukan hubungan seksual. Jadi, saya sarankan Anda berkonsultasi lebih jauh agar dapat dipastikan apa yang sesungguhnya Anda alami. Selanjutnya, barulah dapat diberikan pengobatan yang benar.

Mengapa Cuma Bisa Orgasme pada Posisi “Woman on Top?”

TANYA:
Dokter, saya baru menikah 6 bulan. Saat ini kami sedang semangat mengeksplorasi berbagai gaya bercinta. Namun, walaupun hampir setiap hari kami berhubungan seks, saya cuma bisa orgasme saat posisi di atas. Mengapa saat posisi misionaris saya sulit mencapai orgasme? Sementara itu, saya tak enak kalau terus meminta kepada suami agar selalu ada di posisi woman on top. Apa yang salah ya, dok?

Mrs W, Bandung

JAWAB:
Sangat mudah dimengerti kalau Anda dapat mencapai orgasme dengan posisi di atas. Alasannya, Anda yang mengatur gerakan sehingga bagian peka rangsangan, yaitu klitoris dan G-spot, menerima rangsangan. Sebaliknya, kalau posisi Anda di bawah, maka gerakan lebih banyak diatur oleh suami.

Nah, ternyata banyak suami yang tidak pandai mengatur gerakan hubungan seksualnya. Akibatnya, bagian peka pada kelamin perempuan tidak cukup menerima rangsangan selama melakukan hubungan seksual.

Jadi, suami harus mengatur posisi dan gerakan agar klitoris atau G-spot Anda cukup menerima rangsangan ketika melakukan hubungan seksual dengan posisi Anda di bawah. Selamat mencoba.

Posisi Seks Ideal untuk Penderita Nyeri Punggung

Menderita nyeri punggung bisa membuat kita tak nyaman melakukan berbagai aktivitas fisik, termasuk aktivitas seksual. Dalam kasus serius, pria yang mengalami nyeri punggung malah tak bisa bercinta sama sekali.

Para ahli seks menyarankan satu posisi seks terbaik bagi penderita nyeri punggung, yakni posisi doggy-style. Kesimpulan para ahli dari University of Waterloo, Kanada, ini agak berbeda dengan anggapan banyak orang yang menyebut posisi memeluk sambil menyamping yang paling tepat.

Tim peneliti dari Kanada itu melakukan dokumentasi untuk melihat dengan jelas bagaimana pergerakan tulang punggung ketika seseorang berhubungan seks. Mereka juga menganalisa informasi hasil pengambilan gambar elektromagnetif dan infra merah.

Para ahli tersebut menciptakan sejumlah rekomendasi posisi seksual berdasarkan pada apa yang memicu terjadinya nyeri punggung.

Rekomendasi posisi seks doggy-style ini diberikan untuk mereka yang menderita nyeri punggung flexion-intolerant, yakni yang nyeri punggungnya makin parah ketika mereka menyentuh kaki atau duduk dalam waktu lama.

Ketua peneliti, Natalie Sidokerwicz mengatakan, karena beragamnya jenis nyeri punggung maka tidak ada satu posisi seks yang berlaku sama untuk setiap orang.

“Posisi seks yang cocok untuk satu jenis nyeri punggung belum tentu cocok untuk yang lain,” katanya.

Penyakit Tersembunyi di Balik Impotensi

Disfungsi ereksi alias impotensi merupakan mimpi buruk bagi kaum pria. Walau kondisi ini juga dipengaruhi oleh faktor usia dan psikologis, ternyata penis yang loyo juga merupakan gejala adanya penyakit tersembunyi. Terlebih jika Anda masih masuk usia produktif.

Kabar baiknya, jika Anda masih mengalami ereksi pagi (meski tak sesering dulu), berarti kemungkinan Anda mengalami penyakit ini cukup rendah.

1. Hipertensi
Diperkirakan satu dari tiga pria tidak tahu bahwa dirinya menderita tekanan darah tinggi. Salah satu tanda penting dari hipertensi adalah impotensi. Seiring bertambahnya usia, pembuluh darah menjadi lebih sempit dan kaku. Perubahan ini memaksa tekanan darah dalam tubuh untuk meningkat seiring jantung yang harus memompa lebih keras supaya darah dapat mencapai seluruh tubuh. Fenomena ini berpotensi merusak arteri dan mengurangi aliran darah ke penis. Akibatnya, penis pun sulit menjadi keras.

Segera konsultasikan ke dokter untuk memeriksa tekanan darah Anda. Perubahan gaya hidup seperti memperbanyak olahraga dan mengurangi konsumsi garam dapat memperbaiki tekanan darah. Beritahu dokter bila Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu dan sudah menderita impotensi. Pasalnya, obat seperti thiazide diuretik dan penghambat beta dapat memperparah impotensi.

2. Penyakit jantung
Campuran dari stres, diet yang tidak sehat, kurang olahraga, konsumsi alkohol, dan merokok sangat berpotensi menyebabkan kolestrol tinggi dan penyakit jantung. Dua gangguan ini mempersempit pembuluh darah sehingga aliran ke jantung semakin sedikit, termasuk menuju penis. Ereksi yang lemah bisa jadi tanda awal gangguan kolesterol dan penyakit jantung.

“Lebar pembuluh darah di penis itu 1 sampai 2 mm, lebih kecil dibanding pembuluh di jantung yang sekitar 3 sampai 4 mm. Akibatnya, mereka akan lebih cepat menunjukkan tanda-tanda penyempitan,” kata Dr. Graham Jackson, ahli kardiologi.

Impotensi rata-rata terjadi tiga tahun sebelum terjadi masalah jantung, terutama bagi pria berusia 40 sampai 50 tahun. “Pria yang menderita disfungsi ereksi (DE) punya risiko 50 kali lebih besar terkena penyakit jantung daripada mereka yang jantungnya sehat,” ujarnya.

3. Diabetes
Penyakit kencing manis yang tidak ditangani dapat menyebabkan impotensi yang permanen! Bila Anda didiagnosis atau sudah pernah menderita diabetes, mulailah menjaga kadar gula darah melalui diet dan konsumsi obat-obatan. Hal ini dapat membantu mencegah impotensi.

“Lebih dari 50 persen penderita diabetes akan mengalami impotensi di satu titik, dan risikonya akan semakin besar seiring bertambah tua,” kata Sudhanshu Chitale, ahli urologi.

4. Pembesaran prostat
Masalah prostat sangat umum terjadi karena faktor usia, salah satunya prostatis. Gangguan ini disebabkan karena infeksi bakteri yang membuat kelenjar prostat membesar. Prostat membengkak juga salah satu gangguan yang berhubungan dengan testosteron. Dua gangguan ini dapat menyebabkan rasa sakit, sulit buang air kecil, dan DE sementara.

Prostatis dapat diatasi dengan antibiotik. Biasanya konsumsi selama empat minggu sudah cukup untuk menyembuhkannya. Pembesaran prostat juga bisa diobati. Namun, perawatan untuk kanker prostat bisa memiliki efek samping impotensi.

5. Testosteron rendah
Hormon inilah yang meningkatkan libido dan kemampuan untuk ereksi. Kadarnya akan menurun seiring bertambahnya usia. Pada usia 75 tahun, kadar testosteron seseorang hanyalah setengahnya dibanding saat ia berusia 20 tahun. Tetapi menurut para ahli sangat jarang impotensi yang disebabkan karena rendahnya testosteron.

Segera tes darah untuk mengetahui kadar testosteron. Normalnya, kadar testosteron adalah 12 nanomol per liter. Dikatakan rendah bila angkanya kurang dari 8. Jika kadar testosteron rendah dokter akan memberikan terapi pengganti testosteron.